Calisthenics Park am Idasee
In Kooperation mit der Jugend- und Präventionsarbeit und mit Unterstützung durch den Sportwissenschaftler Mirko Malec hat die Gemeinde Ostrhauderfehn einen öffentlich zugänglichen Gerätepark am Idasee entwickelt und aufstellen lassen, der kostenfrei jedem zur Verfügung steht.
Der Calisthenics-Park am Idasee hat im Frühjahr 2021 ein neues Sportgerät bekommen, das von Rollstuhlfahrern genutzt werden kann.
SportlerInnen des calisthenischen Trainings nutzen beim Training fast ausschließlich das eigene Körpergewicht.
Zu den Vorteilen des Calisthenics-Training gehören, dass
– das Training mit dem eigenen Körpergewicht nachweislich schonender
für die Gelenke ist als jenes mit freien Gewichten bzw. an Maschinen.
– keine komplizierten Übungen an Maschinen erlernt werden müssen.
– verschiedene Muskelgruppen angesprochen werden.
– in jeder Altersstufe, in jeder Gewichtsklasse und auf jedem Leistungslevel trainiert werden kann.
